Inteligencia emocional Secrets

Inteligencia emocional Secrets

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El camino hacia el desarrollo y crecimiento personal no es fácil ni intuitivo y, en ocasiones, es complicado llevarlo a cabo sin ayuda profesional. Así que si realmente estás dispuesto a transformar tu vida personal y no sabes bien cómo continuar, no dudes en asistir a talleres de coaching de vida o personal.

Atención consciente y escucha activa, que refuerzan el sentido de pertenencia y previenen la herida del abandono, pues los adolescentes se sienten escuchados y tenidos en cuenta incluso en los momentos en los que se equivocan o deben seguir normas que no les apetecen.

En este viaje hacia la sanación emocional, recordemos siempre que nuestras cicatrices no nos definen, sino que son testimonios de nuestra valentía y nuestra resiliencia.

Esto es posible hacerlo elaborando una lista de logros, que podemos utilizar con tanta frecuencia como deseemos para recordarnos nuestras puntos fuertes y nuestras metas conseguidas. Sin lugar a dudas, una estrategia útil para los momentos en los que nos sentimos menos motivados.

Identifica tus miedos y creencias limitantes: Haz una lista de tus miedos y creencias que te están impidiendo salir de tu zona de confort. Identificarlos te ayudará a superarlos.

Te ayuda a medir tu progreso: Al conocer tu nivel precise de crecimiento personal, puedes medir tu progreso a medida que avanzas en tu camino de desarrollo personal.

«El milagro de la mañana» de  Hal Elrod: Este libro presenta un método de seis pasos para transformar nuestra vida antes de las eight de la mañana, lo que puede ayudarnos decisiones difíciles a ser más productivos, motivados y felices.

Nivel de la conciencia de la supervivencia: En este nivel, la persona se enfoca en satisfacer las necesidades básicas de supervivencia, como la comida, el refugio y la seguridad. La atención se centra en las necesidades inmediatas y la persona suele tener miedo al cambio y a lo desconocido.

¿Resulta imprescindible que estos conceptos vayan siempre de la mano? ¿Podemos ser seguras de nosotras mismas y tener una baja autoestima? ¿Y al revés? Vamos a reflexionar sobre ello.

En ningún caso este artworkículo pretende reemplazar la ayuda de un profesional de la salud mental. Si sientes que las heridas de tu alma te están afectando significativamente en tu vida diaria, no dudes en buscar ayuda especializada.

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Toma pequeñas acciones: Comienza con acciones pequeñas que te hagan sentir un poco incómodo pero que no sean abrumadoras. Por ejemplo, hablar con alguien nuevo o tomar una clase de algo que siempre has querido hacer.

Las heridas del alma son aquellas lesiones emocionales que pueden permanecer abiertas si no se tratan adecuadamente. Al igual que las heridas físicas, las heridas emocionales también requieren cuidados y atención para sanar correctamente.

¿Cómo hacer esto? Muy sencillo. Cuando notes que hay algo que te crea angustia y que mina tu autoconfianza, páamount a pensar en las distintas opciones con las que puedes afrontar esta situación y elige la que crees que vaya a beneficiarte a medio o largo plazo.